شعر در مورد پدر و مادر کودکانه

شعر در مورد پدر و مادر کودکانه

شعر در مورد پدر و مادر,شعر در مورد پدر و مادر کودکانه,شعر در مورد پدر و مادر از دست رفته,شعر عاشقانه در مورد پدر و مادر,شعری در مورد پدر و مادر,شعر کوتاه در مورد پدر و مادر,شعر در مورد پدربزرگ و مادربزرگ,شعر در مورد مرگ پدر و مادر,شعر نو در مورد پدر و مادر,شعر در مورد فوت پدر و مادر,شعر کودکانه در مورد پدر و مادر,شعر کودکانه در مورد پدربزرگ و مادربزرگ,شعر کودکانه درباره پدر و مادر,شعر کودکانه در مورد احترام به پدر و مادر,شعر کودکانه در مورد پدر ومادر,شعر کودکانه در مورد نیکی به پدر و مادر,شعر کودکانه در مورد کمک به پدر و مادر,شعر کوتاه درباره پدر و مادر,شعرهای کوتاه درباره پدر و مادر,شعر کوتاه در مورد پدر مادر,شعر کوتاه در مورد احترام به پدر و مادر,شعری کوتاه درباره پدر و مادر,شعر کوتاه درباره ی پدر و مادر,شعر کوتاه درباره پدر مادر,شعری کوتاه درباره ی پدر و مادر,شعر کوتاه درباره احترام به پدر و مادر,شعر برای پدربزرگ و مادربزرگ,شعر درباره پدربزرگ و مادربزرگ,شعری در مورد پدربزرگ و مادربزرگ,شعر درباره فوت پدر و مادر,شعر درباره مرگ پدر مادر,شعر نو درباره پدر و مادر,شعر نو درباره پدر مادر,شعر دوبیتی در مورد درگذشت پدر و مادر,شعر در وصف پدر و مادر,شعر در وصف پدر و مادر فوت شده,شعری در وصف پدر و مادر,شعری در وصف پدر و مادر,شعر در سوگ پدر و مادر,اشعار در وصف پدر و مادر,شعر کوتاه در وصف پدر و مادر,شعر در وصف پدر مادر,شعری زیبا در وصف پدر و مادر,اشعار زیبا در وصف پدر و مادر,شعر زیبا در وصف پدر مادر,شعری در سوگ پدر و مادر,شعرهایی در وصف پدر و مادر,اشعار در سوگ پدر و مادر,شعر در سوگ پدر مادر,شعر سوگ پدر و مادر,اشعاری در وصف پدر و مادر,اشعار ترکی در وصف پدر و مادر,شعر در وصف پدرو مادر,شعر زیبا در وصف پدر و مادر,شعر پدر و مادر,شعر پدر و مادر کودکانه,شعر درباره پدر و مادر,شعر مرگ پدر و مادر,شعر از پدر و مادر,شعر مادربزرگ و پدربزرگ,شعر ترکی پدر و مادر,شعر به پدر و مادر,شعر نو پدر و مادر,شعر ترحیم پدر و مادر,شعر در مورد پدر و مادر کودکانه,شعر کودکانه برای پدر و مادر,شعر کودکانه درباره پدر و مادر,شعر کودکانه نیکی به پدر و مادر,شعر کودکانه در مورد احترام به پدر و مادر,شعر کودکانه در مورد پدربزرگ و مادربزرگ,شعر کودکانه احترام به پدر و مادر,شعر کودکانه تشکر از پدر و مادر,شعر کودکانه درباره احترام به پدر و مادر,شعر درباره پدر و مادر فوت شده,شعری درباره پدر و مادر,شعری در مورد پدر و مادر,شعر درباره ی پدر و مادر,شعر کوتاه درباره پدر و مادر,شعر زیبا درباره پدر و مادر,شعر درباره فوت پدر و مادر,شعر فوت پدر و مادر,شعر در مورد مرگ پدر و مادر,شعر برای فوت پدر و مادر,شعر در مورد فوت پدر و مادر,شعر مرگ پدر مادر,شعر فوت پدر مادر,شعر درباره مرگ پدر مادر,شعر برای مرگ پدر مادر,شعر تشکر از پدر و مادر,شعر دوری از پدر و مادر,شعر قدردانی از پدر و مادر,شعر تقدیر از پدر و مادر,شعر برای تشکر از پدر و مادر,شعر برای تقدیر از پدر و مادر,شعر برای پدربزرگ و مادربزرگ,شعر درباره پدربزرگ و مادربزرگ,شعر برای مادر بزرگ و پدربزرگ,شعر آذری برای پدر و مادر,اشعار ترکی در وصف پدر و مادر,شعر ترکی در وصف پدر و مادر(آتا وآنا),شعر احترام به پدر و مادر,شعر نیکی به پدر و مادر,شعر راجع به پدر و مادر,شعر محبت به پدر و مادر,شعر تقدیم به پدر و مادر,شعر درباره احترام به پدر و مادر,شعر درباره نیکی به پدر و مادر,شعر در مورد احترام به پدر و مادر,شعر در مورد نیکی به پدر و مادر,شعر نو برای پدر و مادر,شعر نو درباره پدر و مادر,شعر نو در مورد پدر و مادر,شعر نو در وصف پدر و مادر,شعر نو درباره پدر مادر,شعر آگهی ترحیم پدر و مادر

در این مطلب سعی کرده ایم حدود 100 شعر از اشعار زیبا را در مورد پدر و مادر برای شما تهیه نماییم.برای دیدن این اشعار به ادامه مطلب مراجعه نمایید

بهشت هم خشک سالیست !!!

این را دیشب از کف پای مادرم که ترک خورده بود فهمیدم

شعر در مورد پدر و مادر

پدر جان

دکتر ها نیز مرا جواب کردند ؛ هیچکس علت بی خوابی ام را نفهمید …

هیچکس ندانست یاد تو هرشب از سقف اتاقم چکه میکند !

شعر در مورد پدر و مادر کودکانه

مادر مثل مدادیست

که هر روز تراشیده شدن و کوچک شدنشو میبینیم و حس میکنیم تا وقتی که تموم بشه

و پدر مثل خودکاریست

که هرچقدر هم که باهاش بنویسیم تغییری در ظاهرش احساس نمیشه

چون از درون خالی میشه ، فقط یه روز باخبر میشیم که دیگه نمینویسه

شعر در مورد پدر و مادر از دست رفته

اتفاقهایی هست که حسرت آن تا همیشه باقی میمانند

مثل حسرت یک بار دیگر بوسیدن دستان پدر و مادر

شعر عاشقانه در مورد پدر و مادر

موضوع انشا : خوش بختی …

به نام خدا

خوش بختی یعنی قلب پدر و مادرت بتپد …

پایان !!!

شعری در مورد پدر و مادر

مادرها شبیه نخ تسبیح میمانند ،

به نسبت دانه ها کمتر خودنمایی میکنند

اما اگر نباشند هیچ دانه ای کنار دیگری نمیماند‏ !‏

خدایا نخ هیچ تسبیحی پاره نشود …

شعر کوتاه در مورد پدر و مادر

مادر یعنی آرامش

پدر یعنی آسایش

خدا هرگز این دوتارو از ما نگیره

شعر در مورد پدربزرگ و مادربزرگ

بزرگترین دروغ همه مامان ها :

دیگه دوستت ندارم !

شعر در مورد مرگ پدر و مادر

دندانم شکست برای سنگریزه ای که در غذایم بود …

دردم گرفت نه برای دندانم ،

برای کم شدن سوی چشم مادرم !

شعر نو در مورد پدر و مادر

مادرم

من هرگز بهشت را زیر پایت ندیدم ،

زیر پای تو آرزوهایی بود که از آن گذشتی به خاطر من

شعر در مورد فوت پدر و مادر

نبودن هایى هست که هیچ بودنى جبرانشان نمیکند

و آدمهایی هستند که هرگز تکرار نمیشوند و تو آنگونه ای مـــــــــــــــادر

شعر کودکانه در مورد پدر و مادر

در رفاقت تنها مادرم برنده شد

چون شیری که به من داد پس نگرفت‏‏ !

شعر کودکانه در مورد پدربزرگ و مادربزرگ

یک گوشه ازقلبم هست که همیشه فقط برای بابام میمونه ،

همون جایی که خاطرات کودکی ام هنوز زنده اند حتی وقتی بزرگ میشم

شعر کودکانه درباره پدر و مادر

ﭘﺪﺭ ﻳﻌﻨﻲ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﺵ ﻧﻴﻮﻣﺪﻩ

ﺍﻣﺎ ﺗﻮ ﻛﻪ ﺑﻴﺪﺍﺭ ﻣﻴﺸﻲ ﻣﻴﺒﻨﻲ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﻬﺖ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﻣﻴﺰﻧﻪ

شعر کودکانه در مورد احترام به پدر و مادر

کودک که بودم وقتی زمین میخوردم مادرم مرا میبوسید

و تمام دردهایم از یادم میرفت …

دیروز زمین خوردم ولی دردم نیامد

اما به جایش تمام بوسه های مادرم یادم آمد !

شعر کودکانه در مورد پدر ومادر

ﺍﺯ ﻣﺮﮒ ﻣﯿﺘﺮﺳﻢ

ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﮑﻬﺎﯼ ﻣﺎﺩﺭﻡ …

شعر کودکانه در مورد نیکی به پدر و مادر

بی محبت مادر

یک قنات بی آبم

مثل راه بی مقصد

مثل عکس بی قابم

شعر کودکانه در مورد کمک به پدر و مادر

“ببخشید بابا ، نتونستم”

این جمله را پدر گفت و پیر شد …

شعر کوتاه درباره پدر و مادر

مادر

روسری ات را بردار تا ببینم بر شبِ موهایت چند زمستان برف نشسته است

تا من به بهار رسیده ام

شعرهای کوتاه درباره پدر و مادر

مادرم پیامبری بود با زنبیلی پر از معجزه !

یادم نمی رود در اولین سوزِ زمستانی ،

النگویش را به بخاری تبدیل کرد

شعر کوتاه در مورد پدر مادر

بزرگترین درد دنیا اینه

که ببینی اونی که تا دیروز درداتو میکشیده

داره درد میکشه !

اون یه نفر مادره

شعر کوتاه در مورد احترام به پدر و مادر

هیچ جای دنیا

امنیت دستهای پدر و مادر رو نداره !

شعری کوتاه درباره پدر و مادر

شرمنده می کند فرزند را

دعای خیر مادر در کنج خانه ی سالمندان .

شعر کوتاه درباره ی پدر و مادر

خورشید

هر روز دیرتر از پدرم بیدار می شود

اما زودتر از او به خانه بر می گردد

شعر کوتاه درباره پدر مادر

به سلامتیه مادرایی که با حوصله راه رفتن رو یاده بچه هاشون دادن

ولی تو پیری بچه هاشون خجالت میکشن ویلچرشونو هل بدن !

شعری کوتاه درباره ی پدر و مادر

سرم را نه ظلم می تواند خم کند نه مرگ ، نه ترس

سرم فقط برای بوسیدن دست های تو خم می شود مادرم

شعر کوتاه درباره احترام به پدر و مادر

قند خون مادر بالاست

دلش اما همیشه  شور می زند برای ما

اشک‌های مادر , مروارید شده است در صدف چشمانش

دکترها اسمش را گذاشته‌اند آب مروارید

حرف‌ها دارد چشمان مادر گویی زیرنویس فارسی دارد

دستانش را نوازش می کنم داستانی دارد دستانش

شعر برای پدربزرگ و مادربزرگ

دست پر مهر مادر تنها دستی ست

که اگر کوتاه از دنیا هم باشد

از تمام دستها بلند تر است

شعر درباره پدربزرگ و مادربزرگ

مادر

تنها کسیست که میتوان “دوستت دارم”‌هایش را باور کرد

حتی اگر نگوید

شعری در مورد پدربزرگ و مادربزرگ

سلامتی اون پدری که شادی شو با زن و بچش تقسیم میکنه

اما غصه شو با سیگار و دود سیگارش!

شعر درباره فوت پدر و مادر

پدرم هر وقت میگفت “درست میشود”…

تمام نگرانی هایم به یک باره رنگ میباخت…

آشنایی با خواص زردچوبه و عسل برای درمان بیماری ها

 خواص زردچوبه و عسل ،خواص زردچوبه و عسل برای پوست،خواص درمانی زردچوبه و عسل،خواص زردچوبه+عسل،خواص زردچوبه با عسل،خواص ماسک زردچوبه و عسل،خواص مخلوط زردچوبه و عسل،خواص ترکیب عسل و زردچوبه،خواص ماسک زردچوبه با عسل،خاصیت زردچوبه با عسل،فواید زردچوبه با عسل،خواص مخلوط عسل و زردچوبه

در این مطلب از سایت جسارت به خواص زردچوبه و عسل می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

خواص زردچوبه و عسل

زردچوبه و عسل دارای فواید بی شماری برای سلامتی هستند اما زمانی که با هم مخلوط شوند به

عنوان عسل طلایی شناخته شده که قوی ترین آنتی بیوتیک طبیعی به شمار می رود.

هر چند غالبا از زردچوبه به عنوان یک ادویه برای بهبود طعم غذا استفاده می شود، اما تحقیقات گسترده صورت گرفته

توسط دانشمندان بر روی زردچوبه نشان داده است که زردچوبه دارای خواص فراوانی است.

مهم ترین ترکیب موجود در زردچوبه کورکومین است که بسیاری از فواید شگفت انگیز زردچوبه از آن ناشی می شود.

از جمله مهم ترین خواص زردچوبه می توان به تاثیر آن در پیشگیری از سرطان، کاهش کلسترول خون، پیشگیری و

کمک به درمان آرتریت و آرتروز و موارد فراوان دیگر اشاره نمود.

یکی از کاربردهای مهم زردچوبه که در سال های اخیر به آن بیشتر پرداخته شده، استفاده از زردچوبه و

خمیر زردچوبه برای از بین بردن موهای زائد بدن یا به اصطلاح اپیلاسیون با زردچوبه است

خواص درمانی زردچوبه و عسل

زردچوبه با عسل بهترین و گرانبها ترین آنتی بیوتیک است.

هنگامی که این دو باهم ترکیب می شود، مواد تشکیل دهنده آن ضد التهاب بسیار قوی می شود و

باکتریهای بیماری زا از بین میبرد . این مخلوط هیچ اثر منفی  ایجاد نمی کند، از سوی دیگر،

قرص و انواع مختلف داروهای خریداری شده دارای عارضه های جانبی هستند

زردچوبه حاوی  ترکیبی به نام کورکومین است که در واقع پلی فنل است که به عنوان یک ماده فعال ضروری شناخته شده است.

این بیش از 150  پتانسیل درمانی مانند خواص ضد سرطان، خواص ضد التهابی دارد

مخلوط عسل با زردچوبه به صورت منظم به طور قابل توجهی می تواند هضم  را بهبود دهد و برای روده مفید است.

در آیورودیک سیستم درمان طبیعی و سنتی برای سرما خوردگی است.

به جای رفتن به داروخانه و خریدن قرصهای مختلف که عوارض جانبی ناخوشایند  دارند سعی کنید از این ترکیب استفاده کنید

هم اثرش زیادتر است و هم عارضه جانبی ندارد، به علاوه 100٪ طبیعی است. 

بلافاصله پس از احساس اولین نشانه های سرما خوردگی از این استفاده کنید

مواد لازم :

100 گرم عسل

1 قاشق غذا خوری زردچوبه

روش آماده سازی:

زردچوبه و عسل را باهم مخلوط کنید در یک شیشه بریزید

طریقه استفاده:

شروع مصرف در اولین علائم سرماخوردگی:

روز اول –  نیم قاشق چای خوری از  این مخلوط  در هر ساعت. ( تمام روز)

روز دوم –  نیم قاشق چای خوری از مخلوط در هر دو ساعت

روز سوم –  نیم قاشق چای خوری از مخلوط  سه بار در روز

مخلوط را  تا حل شدن کامل در دهان نگه دارید سه روز پس از استفاده سرما خوردگی متوقف می شود.

مزایای زردچوبه و عسل برای سلامتی :

درمان مشکلات گوارشی

پیشگیری و درمان دیابت

جلوگیری از سرطان

لاغری و کاهش وزن

سلامتی پوست و مو

ترکیب زردچوبه و عسل

ترکیب زردچوبه و عسل می تواند به طور موثر برای درمان آکنه و جوش صورت افراد در سنین مختلف مورد استفاده قرار گیرد.

ماسک زردچوبه و عسل برای جوش

یک قاشق پودر زردچوبه را با یک قاشق چای خوری عسل و مقداری آب ترکیب کنید و کاملا مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود.

این مخلوط را بر روی پوست صورت بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند تا خشک شود، سپس با آب گرم بشویید.

پاک کننده آرایش

ترکیب زردچوبه و عسل و شیر را می توانید به عنوان یک پاک کننده طبیعی آرایش استفاده کنید.

ماسک شیر و عسل و زردچوبه

صورت خود را با آب گرم بشویید، مقداری پودر زردچوبه را با 1 قاشق چای خوری عسل و 1 قاشق چای خوری شیر

ترکیب کنید و بر روی صورت بمالید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس صورت خود را با آب سرد بشویید.

مرطوب کننده پوست

مخلوط زردچوبه و عسل می تواند به عنوان یک مرطوب کننده خوب برای پوست دست و صورت عمل کند.

مقداری پودر زردچوبه را با یک قاشق چای خوری عسل و نصف قاشق چای خوری آب لیموترش تازه مخلوط کنید و

آن را بر روی صورت بمالید، بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند تا زمانی که کاملا خشک شود سپس آن را با آب گرم بشویید.

خواص زردچوبه و عسل برای پوست

مخلوط زردچوبه و عسل باعث افزایش چربی سوزی شده و با کاهش اشتها برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد.

هر روز یک قاشق چای خوری ترکیب زردچوبه و عسل مصرف کنید تا لاغر شوید.

سرماخوردگی و سرفه

مخلوط زردچوبه و عسل یک آنتی بیوتیک قوی بوده و به عنوان یک داروی خانگی می تواند برای درمان سرماخوردگی و سرفه مورد استفاده قرار گیرد.

یک قاشق غذا خوری پودر زردچوبه و یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان شیر بریزید و

مخلوط کنید و بنوشید تا سرماخوردگی و سرفه را درمان کند.

در روش دیگر می توانید از چای زردچوبه و عسل برای درمان سرماخوردگی استفاده کنید؛ مقداری پودر زردچوبه را در آب جوش بریزید و

بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس مقداری عسل در آن بریزید و بنوشید تا سرماخوردگی و سرفه شما درمان شود.

دیابت و قند خون

ترکیب زردچوبه و عسل می تواند برای تنظیم سطح انسولین در بدن استفاده شود که قندخون را کنترل کرده و به درمان دیابت کمک می کند.

کبد و کبد چرب

زردچوبه و عسل باعث بهبود گردش خون در بدن شده و به سم زدایی از کبد کمک می کند برای همین برای درمان کبد چرب مفید می باشد.

مطالعات علمی متعدد نشان می دهد که زردچوبه و عسل دارای خواص ضد سرطانی بوده و

علاوه بر این می تواند به افزایش اثر بخشی داروهای شیمی درمانی هم کمک کند.

تاکنون عوارض جانبی برای ترکیب زردچوبه و عسل گزارش نشده است.

خواص زردچوبه و عسل

بیشتر بخوانید :

زردچوبه و خواص آن

زردچوبه و فلفل سیاه

زردچوبه و شیر

زردچوبه و لاغری

خواص فوق العاده ترکیب زنجبیل و لیمو برای لاغری و کاهش وزن

 زنجبیل و لیمو ،زنجبیل و لیمو برای لاغری،زنجبیل و لیمو ترش،زنجبیل و لیمو لاغری،زنجبیل و لیمو،زنجبیل و لیمو ترش،چای زنجبیل و لیمو،معجون زنجبیل و لیمو،دمنوش زنجبیل و لیمو،معجون زنجبیل و لیمو برای لاغری،چای زنجبیل و لیمو برای لاغری،دمنوش زنجبیل و لیمو برای لاغری،زنجبیل لیمو برای لاغری،طرز تهیه چای زنجبیل و لیمو برای لاغری،چای زنجبیل لیمو برای لاغری،زنجبیل لیموترش،لاغری با زنجبیل و لیمو ترش،دمنوش زنجبیل و لیمو ترش،معجون زنجبیل و لیمو ترش،خواص زنجبیل و لیمو ترش،عسل و لیمو ترش و زنجبیل،لاغری با زنجبیل و لیمو،معجون لاغری زنجبیل و لیمو

در این مطلب از سایت جسارت به مصرف زنجبیل و لیمو می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

خواص زنجبیل و لیمو

زنجبیل ریشه ی گیاهی محبوبی است که به دلیل فواید مختلف خود در سراسر جهان شناخته شده است.

خواص ضدالتهابی و گوارشی زنجبیل از مهم ترین خواص آن محسوب می شوند.

از این گیاه به عنوان یک فرمول لاغری استفاده می شود زیرا خواصی دارد که به کاهش وزن کمک می کنند.

زنجبیل علاوه بر بهبود عملکرد گوارشی، به افزایش متابولیسم و چربی سوزی کمک می کند.

از طرف دیگر، لیمو دارویی قوی و برای سلامتی مفید است.

لیمو لاغرکننده ای طبیعی هم محسوب می شود. ویتامین C موجود در آن، آنتی اکسیدانی مؤثر است که دفع مواد زائد از بدن را بهبود می بخشد،

از جمع شدن آب در بدن جلوگیری می کند و به پاکسازی بدن از سموم و همچنین، کاهش تورم شکمی و لاغری کمک می کند.

زنجبیل و لیمو خواصی دارند که به از بین بردن چربی و مواد زائد بدن کمک می کنند.

این دو در کنار هم یک فرمول طبیعی لاغری محسوب می شوند که برنامه ی کاهش وزن شما را تکمیل می نمایند.

ترکیب زنجبیل و لیمو

زنجبیل و لیمو خواص بسیاری دارند که از راه های مختلف از جمله کاهش وزن به بهبود سلامتی کمک می کنند.

ترکیب لیمو و زنجبیل فواید دیگری هم برای سلامتی دارد:

– به تصفیه ی خون کمک می کند: اتحاد این دو ماده با یکدیگر به پاکسازی خون و در نتیجه، حذف سموم و

مواد زائد از آن کمک می کند. این ترکیب به افزایش گردش خون و کاهش کلسترول بد (LDL) خون نیز کمک می کند.

– دستگاه ایمنی را تقویت می کند: لیمو و زنجبیل هر دو سرشار از ترکیباتی هستند که دستگاه ایمنی را تقویت می کنند.

به همین دلیل، ترکیب لیمو و زنجبیل برای درمان سرماخوردگی، مشکلات تنفسی، بند آمدن صدا، عفونت و مشکلات دیگر مفید است.

• برای سلامت پوست مفید است: ترکیب لیمو و زنجبیل سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که به سالم ماندن، جوانی و حفظ رطوبت پوست کمک می کنند.

– به گوارش بهتر کمک می کنند: این یک ترکیب عالی برای رفع مشکلات گوارشی همچون سوءهاضمه،

کندی حرکات روده و جمع شدن آب در بدن است. به همین دلیل، کسانی که به التهاب روده مبتلا هستند، نباید از این دو ماده استفاده کنند.

با توجه به اینکه هر دو ماده غذایی از نظر خاصیت چربی سوزی و خاصیت سم زدایی و حذف مواد زاید از بدن دارای خواص یکسان هستند ،

ترکیب زنجبیل و لیمو ترش با هم به عنوان یک فرمول لاغری طبیعی قوی مطرح می شود که

می تواند در کنار رژیم غذایی کاهش وزن برای لاغری به کمک شما آید .

چای زنجبیل و لیمو

یکی از روش های ترکیب زنجبیل و لیمو ترش به منظور استفاده از خواص آنها تهیه یک چای زنجبیل لیمویی است.

مراحل تهیه کردن این چای ساده هست و شما می توانید یک طعم خوشمزه و دوست داشتنی را با نوشیدن این چای تجربه کنید .

به اندازه یک لیوان آب را روی حرارت بگذارید تا به جوش آید وقتی آب به جوش آمد آن را از روی حرارت بردارید و

به آن یک تکه کوچک زنجبیل اضافه کنید و درلیوان را بگذارید حال اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه زنجبیل درون آب داغ به اصطلاح دم بکشد

حال آب ۱ عدد لیموی تازه را به آن اضافه کنید و نوش جان کنید . بهتر است این چای را قبل از صبحانه میل کنید.

کمی دارچین یا جوز یا هل به ترکیب بیفزایید. اینکار را در مراحل انتهایی انجام دهید تا طعم خوبی به چای خود بدهید.

همچنین می توانید از چوب دارچین نیز استفاده کنید.

کمی زردچوبه می تواند طعم خوبی به آن بدهد. البته اگر به این موارد حساسیت دارید بهتر است از آن استفاده نکنید.

اگر طعم لیمو را دوست نداشتید می توانید از آب پرتغال برای متعادل کردن طعم آن استفاده کنید.

بیشتر بخوانید :

لیمو شیرین

لیمو ترش

زنجبیل و معده

خواص زنجبیل برای معده

برای دریافت خواص سم زدایی این نوشیدنی می توانید آن را به مدت ۱ ماه میل کنید.

سپس دو هفته استراحت کرده و دوباره دوره را شروع کنید.یادتان باشد که نمی شود پرخوری کنید، چربی زیادی مصرف کنید و تحرکی نداشته باشید و

انتظار داشته باشید این نوشیدنی لاغرتان کند.حتماً میوه و سبزیجات زیادی در برنامه غذایی تان بگنجانید، دور فست فود و

غذاهای چرب را خط قرمز بکشید، مصرف قندتان را کاهش دهید، سر موقع غذا بخورید،

خوب بخوابید و در کنار آن از این نوشیدنی نیز استفاده کنید.

زنجبیل و لیمو برای لاغری

ترکیب زنجبیل و لیمو سرشار از خواص بسیار برای سلامتی از جمله خاصیت لاغرکنندگی است.

شما همچنین می توانید از سایر مزایای این ترکیب نیز بهره مند شوید .

کمک به تصفیه خون :

زنجبیل و لیمو ترش هر کدام به طور طبیعی یک تصفیه کننده طبیعی خون هستند و در صورت ترکیب با هم می توانند به

طور موثری به پاکسازی خون و از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری و ضایعات و کاهش کلسترول بد خون(LDL) کمک کنند .

تقویت سیستم ایمنی بدن:

لیمو و زنجبیل هر کدام حاوی موادی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند .

ترکیب زنجبیل و لیمو به بهبود علایم سرما خوردگی، مشکلات تنفسی، گرفتگی صدا و کاهش عفونت در بدن بسیار کمک می کند .

حفظ سلامت و شادابی پوست:

مخلوط زنجبیل و لیمو ترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است.

به همین دلیل استفاده از آن به حفظ سلامت و جوانسازی و مرطوب نگه داشتن پوست بسیار کمک می کند .

تحریک هضم بهتر مواد غذایی:

ترکیب زنجبیل و لیمو ترش ترکیب کاملی برای مبارزه با مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، سندرم روده تحریک پزیر،

و احتباس مایعات در بدن است. به همین دلیل اگر شما از ورم معده رنج می برید بهتر است به مصرف این دو محصول رو آورید .

اگر تصمیم به لاغری با استفاده از دو دوست خوب یعنی ترکیب زنجبیل و لیمو گرفته اید فراموش نکنید که شما باید به دنبال یک رژیم غذایی سالم و  عاری از مواد غذایی مضر مثل انواع نوشابه، غذاهای تهیه شده با آرد سفید، غذاهای چرب و شور و… هم باشید .شما همچنین نیاز به انجام فعالیت بدنی مناسب و نوشیدن حداقل دو لیتر آب در طول روز دارید . اگر  این شیوه زندگی را دنبال کنید، به کمک ترکیب زنجبیل و لیمو ترش میتوانید به زودی کاهش وزن خوبی را تجربه کنید .

زنجبیل قرآن

در سوره انسان به زنجبیل اشاره شده است

“ویسقون فیها کاساً کان مزاجهازنجبیلاً.” (انسان/ 17)

در آن جا جامی بنوشانند شان که آمیخته با زنجبیل باشد.

در این آیه خداوند به اهل بهشت وعده فرموده که به پاداش کارهای نیکویشان در دنیا به آنان شرابی می نوشاند با طعم زنجبیل. در تفسیر مظهری آمده که اعراب علاقه زیادی به زنجبیل داشتند لذا خداوند بنابر ذائقه آنان چیزی وعده فرمود. مولانا مودودی می نویسد: اعراب عادت داشتند زنجبیل را با آب نوشیدنی خود بیامیزند.

زنجبیل که نام علمی آن “زنجیبر افیسینال” است گیاهی بومی هندوستان می باشد و اعراب در روزگاران قدیم زنجبیل یا بس (خشک) (سونته) را از هندوستان وارد می کردند. کلمه عربی زنجبیل گویا مشتق از کلمه سانسکریت “سرینجبر” باشد. مولانا سید سلیمان ندوی گفته است “برای ما (هندیان) نهایت افتخار است که چند کلمه ای از سرزمین ما سعادت راه یافتن به قرآن مجید را پیدا کرده است. شکی نیست که در رابطه با بهشت خداوند نام سه گیاه معطر سرزمین ما (هندوستان) در قرآن مجید آمده است. و این سه عبارتند از مِسک، زنجبیل و کافور.” و بنا به گفته مولانا ندوی این سه کلمه به ترتیب از سه کلمه هندی مُشک، سرنجورا (جرنجبرا) و کارپورا (کاپور) مشتق شده است. او نیز نوشته است که سوای زنجبیل و کافور، کلمه طوبی نیز مشتق از کلمه توپا در زبان سانسکریت می باشد

زنجبیل و لیمو

بیشتر بخوانید :

زنجبیل در طب سنتی

خواص زنجبیل برای مردان

زنجبیل و فشار خون

زنجبیل برای لاغری

آیا از عوارض مصرف دمنوش گل گاوزبان و بارداری اطلاع دارید؟

 گل گاوزبان و بارداری ،گل گاوزبان و بارداری،گل گاوزبان بارداری،گل گاوزبان برای بارداری،گل گاوزبان بارداری،گل گاوزبان و سنبل الطیب در بارداری،گل گاوزبان دردوران بارداری،گل گاوزبان برای بارداری مضر است،گل گاوزبان برای بارداری ضرر دارد،گل گاوزبان در بارداری،گل گاوزبان برای بارداری،گل گاوزبان دردوران بارداری،گل گاو زبان و زن باردار،گل گاوزبان در بارداری،گل گاوزبان در دوران بارداری،خواص گل گاوزبان در بارداری،گل گاوزبان در ماه اخر بارداری،عوارض گل گاوزبان در بارداری،اثر گل گاوزبان در بارداری،فواید گل گاوزبان در بارداری

در این مطلب از سایت جسارت به مصرف گل گاوزبان و بارداری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

دمنوش گل گاوزبان و بارداری

گاو زبان گیاهی است علفی و یکساله که از اردیبهشت تا شهریور گل می‌دهد که  ارتفاع ساقه آن تا 60 سانتیمتر می رسد ساقه آن شیار دار و خاردار می باشد .گیاه گاوزبان به عنوان یکی از غنی‌ترین منابع اسیدهای چرب اصلی بشمار می‌رود بطوریکه از آن به عنوان غنی‌ترین منبع شناخته‌شده برای (Gamma Linoenic Acid (GLA در نزد بشر معرفی شده‌است.گل‌گاوزبان گیاهی است خودرو که اغلب در دامنه کوه‌های البرز می‌روید و در حال حاضر نیز به شکل صنعتی کشت می‌شود.گل‌گاوزبان به دلیل دارا بودن مقادیر چشمگیر پتاسیم و کلسیم بسیار ادرارآور بوده و با تحریک بدن،تبادلات سلولی را تنظیم و سیستم اعصاب را آرام و برای درمان ناراحتی‌های اعصاب به کار می‌رود.این گیاه دارای گونه‌های زیادی است و خواص دارویی فراوانی دارد ؛ برگ‌ها و گل‌ها بخش‌های مصرفی این گیاه را تشکیل می‌دهند.جوشانده و دم‌کرده این گیاه حواس پنجگانه را تقویت کرده و بسیار نشاط‌آور، بازکننده رنگ رخسار، کاهنده غم و اندوه و  ضد وحشت و اضطراب است و می‌تواند حواس‌پرتی را رفع و تنگی نفس ناشی از آشفتگی ذهنی را بهبود بخشد.گاو زبان گیاهی است چند ساله و دارای ریشه‌های نیمه غده‌ای که بطور عمودی تا عمق 50 سانتیمتر در خاک فرورفته است و  بعلت داشتن ریشه‌های اصلی و فرعی در اعماق خاک مقاومت آن در برابر خشکی خاک زیاد است. برگهای آن زبانه‌ای و پوشیده از خارهای ظریفی است که به آن حالت خشن میدهد و به همین علت به گاوزبان معروف است. گلهای آن به رنگ قرمز خوشرنگی است که پس از خشک شدن به رنگ آبی تیره در می‌آید .

گل گاوزبان در بارداری

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گیاه گاوزبان ایرانی با گاوزبان مشهور در گیاه درمانی نوین، متفاوت است و هر دو جنس آن به رغم داشتن ویژگی‌های درمانی، برای برخی افراد و بیماران محدودیت مصرف دارد.دکتر مجید انوشیروانی افزود: هر دو جنس گاوزبان (ایرانی و اروپایی)، کاربردهای نسبتا مشابهی دارند اما مصرف گاوزبان اروپایی،به خاطر وجود آلکالوئیدهای پیرازولیدن، برای مبتلایان به بیماری های کبدی و نیز خانم‌هایی باردار محدودیت مصرف دارد.وی درباره گاوزبان ایرانی گفت: طبیعت این گیاه در متون طب ایرانی، گرم و تر در درجه اول ذکر شده است. بنابراین از جهت طبع، ایمن شمرده می شود. البته هرگز نمی توان گفت اگر گیاهی طبع معتدل یا نزدیک به اعتدال داشته باشد، بی زیان و ایمن است.متخصص طب سنتی ایران با اشاره به اینکه جوشانده گل گاو زبان ایرانی، برای تقویت قلب و سیستم عصبی و کاهش اضطراب بسیار سودمند است گفت: مقدار مصرف روزانه گاوزبان برای هر فرد بالغ حدود ۵ گرم است که باید در حجم حدود یک ونیم لیوان آبجوش به مدت ۱۰ دقیقه به صورت آرام و ملایم جوشانده شود.وی اظهار داشت: افزودن لیموعمانی یا آب لیمو به جوشانده گاوزبان ضروری نیست ولی آن را خوشرنگ و خوشگوار می کند و  مهمتر از آن، برای کسانی که دچار تپش قلب اضطرابی همراه با داغی بدن و سینه و صورت می شوند سودمندتر است. به گفته این عضو هیئت علمی دانشگاه، افزودن مقدار اندکی عسل یا نبات به این جوشانده به  شرطی که شیرینی ملایمی داشته باشد نیز اشکالی ندارد. دکتر انوشیروانی تاکید کرد: گل گاوزبان برای کاهش پرفشاری خون کاملاً ایمن نیست. به همین دلیل، افراد تنومند و پرخون که خشم یا اندوه پنهان دارند در هنگام افزایش فشارخون نباید گل گاوزبان را خودسرانه مصرف کنند  زیرا جوشانده گاوزبان در چنین افرادی گاه ممکن است بسیار خطرناک باشد و بحران شدید فشارخون ایجاد کند.

بیشتر بخوانید :

گل بنفشه

گل گاوزبان و فشار خون

خواص گل گاوزبان برای پریود

گل گاوزبان برای سرماخوردگی

دمکرده آن نشاط آور بوده و رنگ رخسار را باز می‌کند.سینه را نرم می‌کند. تنگی نفس و دردگلو را شفا می دهد.دلهره و وحشت را از بین می‌برد. غم و غصه را کم کرده و برای کسانی که با خود حرف می زنند بسیار خوبست. از برگهای تازه آن برای درمان جوشهای چرکی دهان و درمان برفک استفاده می شود .

عوارض گل گاوزبان و بارداری

زنان باردار بایستی از مصرف گل گاو زبان در ایام حاملگی خودداری نمایند.چرا که به علت داشتن آلکالوئیدها ممکن است باعث آسیب به جنین شود.بسیاری تصور می کنند مصرف داروهای گیاهی برخلاف داروهای شیمیایی کاملاً بی ضرر و بدون عوارض است؛ در حالی که امروزه ثابت شده عوارض داروهای گیاهی دست کمی از داروهای شیمیایی ندارد.این مسئله به خصوص در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد و زنان حامله بایستی از هرگونه مصرف خودسرانهانواع جوشانده ها یا دم کرده های گیاهی در بارداری خودداری کنند.همچنین گل گاوزبان به علت داشتن آلکالوئید برای زنان شیرده و کودکان نیز مضر است، مصرف بیش از پنج روز متوالی این گیاه ممکن است باعث عادت ماهانه در زنان شود؛ بنابراین پس از پنج روز استفاده از آن در صورت نیاز، سه روز فاصله انداخته، سپس دوباره مصرف کنید. 

به دلیل داشتن آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) زنان باردار باید حد الامکان از مصرف این گیاه خودداری کنند زیرا این ماده شمیایی ممکن است باعث شود که نوزاد در زمان تولد ناقص به دنیا بیاید و سقط آور است. همچنین مادرانی که در حال شیردهی به نوزاد خود هستند، حدالامکان از مصرف گل گاو زبان خودداری کنند زیرا احتمال انتقال این ماده شیمیائی خطرناک از طریق شیر مادر به نوزاد وجود دارد.

گل گاوزبان و بارداری

بیشتر بخوانید :

گل گاوزبان ایرانی

گل گاوزبان و سنبل طیب

گل گاوزبان دمنوش

گل گاوزبان و زایمان

آیا مصرف ترنجبین در بارداری مفید است یا خیر؟

 ترنجبین در بارداری ،ترنجبین در بارداری،مصرف ترنجبین در بارداری،خوردن ترنجبین در بارداری،ترنجبین در دوران بارداری،فواید ترنجبین در بارداری،عرق ترنجبین در بارداری،ترنجبین بارداری،خوردن ترنجبین در دوران بارداری،مصرف ترنجبین در دوران بارداری،خوردن ترنجبین در بارداری،مصرف ترنجبین در بارداری،ترنجبین بارداری،مصرف ترنجبین در دوران بارداری،خوردن ترنجبین در دوران بارداری،نحوه مصرف ترنجبین در بارداری،طریقه مصرف ترنجبین در بارداری،مصرف عرق ترنجبین در بارداری،مصرف ترنجبین در ماه اخر بارداری،مصرف شیرخشت و ترنجبین در بارداری،خوردن عرق ترنجبین در بارداری،خوردن ترنجبین در ماه آخر بارداری،خواص ترنجبین در دوران بارداری،خواص ترنجبین در بارداری،ترنجبین و بارداری،ترنجبین برای بارداری

در این مطلب از سایت جسارت به فواید مصرف ترنجبین در بارداری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

خواص ترنجبین در بارداری

ترنجبین ماده ای است شیرین که به صورت شبنم روی گیاه حاج یا خارشتر یا خاربز می نشیند.

در یک بررسی که توسط مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی خراسان انجام شد،

مشاهده شد که این شیرابه های قندی در نتیجه عمل حشره ای به طور طبیعی و با ایجاد شکاف به خارج تراوش می شود.

گیاه خارشتر درختچه یا بوته خاری است که در بیابان ها و دشت های کم ارتفاع ایران مانند خراسان، یزد،

تبریز، زرند، اطراف قم و بوشهر به طور خودرو فراوان دیده می شود.

در فصل گرمای زیاد و در اواخر تابستان روی برگها و شاخه های این گیاه قطرات ترنجبین شبها ظاهر می شود و ر

وستاییان محل صبحهای خیلی زود قبل از طلوع آفتاب آن را جمع آوری می نمایند.

معمولاً در مناطقی که این گیاه ترنجبین نمی دهد به مصرف تعلیف دام، شتر و بز می رسد.

به همین جهت این گیاه به خارشتر و یا خاربز معروف شده است.

البته در مناطقی که این گیاه ترنجبین می دهد نیز شتر و بز خیلی دوست دارند از آن تعلیف شوند و پروار هم می شوند

ترنجبین حاوی ترکیبات قندی مختلفی چون گلوکز و فروکتوز، ساکاروز و تری ساکارید است که به راحتی در آب حل می شود.

سابقا از ترنجبین در کارخانجات ساده قندگیری به طور سنتی قند می گرفتند،

ولی بعدها چون فروش ترنجبین از نظر دارویی بازار بهتری پیدا کرد، آن را فقط به عنوان دارو می فروشند.

مصرف ترنجبین در بارداری

خواص ترنجبین :

* ترنجبین ملین و مسهل است. دوز مصرفی ترنجبین به عنوان ملین بر حسب سن بیمار بین 10 تا 70 گرم است که با کمی آب مصرف می شود.

گیاه  ترنجبین اگر در مقدار کم خورده شود، ملین و اگر به مقدار زیاد مصرف شود، مسهل است.

* ترنجبین طبق نظر حکمای طب سنتی گرم، ولی در عین حال تر است.

* برای تسکین عطش و تب ترنجبین  مفید است.

* ترنجبین در تسکین سرفه و درد سینه موثر است.

ترنجبین خاصیت ضدعفونی کنندگی خوبی دارد و میکروب ها را از بین می برد، به همین دلیل برای درمان بیماری های عفونی مفید است.

* اگر ترنجبین با آب زیره خورده شود، برای دفع صدای شکم که با تب خفیفی توام باشد، نافع است.

* خوردن ترنجبین با آب پنیر برای اخراج اخلاط سوخته، با ماءالشعیر برای دفع اخلاط گرم، با کره برای باز کردن ادرار (در مواردی که ترشح ادرار بند می آید) مفید است.

* جوشانده  ترنجبین معرق است.

* گل های  ترنجبین برای بواسیر مفید است.

* مالیدن روغن برگ های  ترنجبین برای روماتیسم خیلی نافع است.

* عرق گیاه ترنجبین اگر مدتی کم کم خورده شود، برای دفع سنگ کلیه و مثانه تا حدودی مؤثر است.

ببیشتر بخوانید :

آنفولانزا در بارداری

سرماخوردگی در بارداری

پرکاری تیروئید در بارداری

ترنجبین و خاکشیر

زنان باردار برای رفع یبوست در طول بارداری می‌توانند از گل قند، خاکشیر و ترنجبین استفاده کنند .

همچنین مصرف مواد غذایی ملینی مانند آلو و انجیر برای آنها مفید است.

عوارض مصرف ترنجبین در بارداری

ترنجبین بهترین دارو برای زردی نوزادان است. در طب سنتی استفاده از ترنجبین برای درمان زردی نوزادی بسیار موثر است.

در واقع با دادن ترنجبین به اندازه ‏ای که در نوزاد ایجاد اسهال ملایم کند و جوشانده تخم گشنیز باعث

درمان زردی نوزاد می‌شود. ضمن اینکه از بروز این بیماری پیشگیری هم می‌کند.

ترنجبین را حدود یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری در یک چهارم استکان آب جوش حل کرده و پس از صاف کردن به نوزاد بدهید.

میزان مصرف ترنجبین باید آنقدر باشد که با ایجاد اسهال ملایم جرم‌های رسوبی و چسبیده به جدار روده‌های نوزادان پاک شود.

علاوه بر آن یک قاشق چایخوری تخم گشنیز را در یک استکان آب بجوشانید تا یک چهارم استکان بماند صاف کرده آب آن را به نوزاد بدهید.

برای توضیح بیشتر لازم به ذکر است که ترنجبین را از یک قاشق چایخوری در حالت ناشتا شروع می‏ کنیم و

در یک چهارم استکان آب جوش حل که شد صاف می‏ کنیم و به نوزاد می‏ دهیم بخورد ولی

اگر کار کردن شکم ایجاد نشد، دوباره 2 ساعت بعد این میزان تکرار می‌شود.

معمولا با این روش 3 تا 7 روز طول می‌کشد تا نوزادان درمان شوند.

ترنجبین در بارداری

یبوست، امّ الامراضی است که در دوران بارداری تبعات منفی مضاعفی را به دنبال دارد؛

برای مثال یبوست به راحتی می تواند منجر به لکّه بینی یا خونریزی مادر و حتّی سقط جنین شود؛

در حالی که اغلب دیده ام که حتّی متخصّصین محترم زنان و زایمان نیز به هنگام بروز چنین مشکلاتی از آن غافلند؛

وحال آن که بسیاری از مواقع تنها با درمان یبوست، مشکل زن باردار مرتفع خواهد شد. برای درمان یبوست در زنان باردار باید

حتّی المقدور از دستورات ساده غذایی مثل افزایش مصرف میوه و سبزیجات، پیاده روی سبک و

مانند آنها بهره گرفت و تنها در صورت ضرورت از ملیّن های ملایم استفاده کرد. برخی از این راه ها عبارتند از:

– خوردن روزانه ۲-۱ عدد هویج آب پز.

– مصرف خیسانده آلو، انجیر خشک یا برگه ها(البتّه در صورت تحمّل گوارشی).

– روزانه یک قاشق مربّاخوری خاکشی را در یک استکان آب ۵-۴ قل آرام جوشانده شیرین نموده میل کنند.

– مصرف خیسانده سبوس گندم.

– مصرف ترنجبین

– مصرف روزانه چند قاشق روغن بادام شیرین یا روغن زیتون.

اگر با دستورات فوق و اقدامات مشابه، یبوست زن باردار درمان نشد می توان از ملیّن های ملایمی مثل

گل سرخ یا فلوس بهره گرفت؛ امّا مصرف ملیّن های قوی مثل سنا یا روغن کرچک در این دوران ممنوع است.

ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی در پیام تندرستی عنوان می‌کند:

مصرف شیر خشت یا ترنجبین نیز برای رفع یبوست مادران باردار توصیه شده است.

به این منظور می‌توان حدود 25 تا 30 گرم شیر خشت یا ترنجبین را در یک لیوان آب ولرم همراه با

دو قاشق غذا خوری گلاب توصیه کرد که بهتر است نیم تا یک ساعت پس از صبحانه نوشیده شود.

ترنجبین در بارداری

بیشتر بخوانید :

ترنجبین و شیرخشت

ترنجبین برای یبوست نوزادان

ترنجبین

خواص ترنجبین و خاکشیر

آیا می دانستید رابطه مستقیمی بین مصرف زرشک و سقط جنین وجود دارد؟

 زرشک و سقط جنین ,زرشک سقط جنین,زرشک برای سقط جنین,زرشک باعث سقط جنین می شود,زرشک در سقط جنین,ایا زرشک باعث سقط جنین میشود,آب زرشک برای سقط جنین,مصرف زرشک برای سقط جنین,تاثیر زرشک در سقط جنین,اب زرشک باعث سقط جنین میشود,طرز مصرف زرشک برای سقط جنین,طرز استفاده زرشک برای سقط جنین,خوردن زرشک برای سقط جنین,چگونگی مصرف زرشک برای سقط جنین,ایا زرشک باعث سقط جنین می شود,نقش زرشک در سقط جنین

در این مطلب از سایت جسارت به رابطه مصرف زرشک و سقط جنین می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

مصرف زرشک و سقط جنین

استفاده از داروهای گیاهی در برخی موارد از جمله زمان بارداری میتوانند خطرات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.یکی از مهمترین آسیبهایی که استفاده از داروهای گیاهی بدون مشورت پزشک میتواند در دوران بارداری برای مادر ایجاد کند سقط جنین است.در میان گیاهان مختلف انواعی وجود دارند که میتوانند با تحریک رحم و فعل و انفعالات مختلف در بدن موجبات سقط جنین را فراهم کند.گیاهانی که باعث سقط جنین میشوند به دو دسته تقسیم میشوند دسته ای که در فرهنگ و سنت غذایی ما جای دارند و سالهاست که مورد استفاده قرار میگیرند و دسته دوم گیاهانی که چندان مصرفی ندارند و شاید حتی نام آنها هم به گوشتان نخورده باشد.بنابراین در مورد دسته دوم تقریبا به نظر میرسد هیچ خانمی در دوره بارداری که اوج احتیاط است سراغ گیاهانی که ناشناخته هستند برود امادر مورد دسته اول که در سبد غذایی روزانه افراد قرار دارد ممکن است تذکر در برخی موارد باعث احتیاط بیشتر شود.ذکر این نکته بسیار اهمیت دارد که سقط آور بودن برخی گیاهان مسئله ای نیست که طی تحقیقات مختلف به اثبات رسیده باشد بلکه وقتی گفته میشود برخی گیاهان به سقط آور بودن مشهور هستند، منظور این است که افرادی به صورت تجربی مشاهداتی داشتند که آنها را به این نتیجه رسانده که الزما هم درست نیست.

آب زرشک و سقط جنین

زرشک باعث انقباض رحم می شود.

هر گیاهی که شانس انقباض عضلات مختلف بدن را افزایش دهد میتواند سقط جنین را هم تحریک کند.

در این میان بافت رحم عضلات مخططی دارد که تحریک را افزایش میدهد. البته این در صورتی است که زیاد مصرف شود.

از جمله گیاهانی که به نظر میرسد سقط جنین را افزایش میدهند زرشک و ریشه آن است. میوه زرشک یکی از مواردی است که

ابن سینا برای آن اثرات سقط آور قائل شده است. این میوه دارای آلکالوئیدها و همچنین ترکیبات فنلی از

قبیل آنتوسیانین هاست. مشخص شده یکی از آلکالوئیدهای اصلی میوه زرشک،

میتواند موجب انقباضات عضلانی صاف رحم شده و افزایش انقباض می تواند منجر به سقط شود.

بیشتر بخوانید :

سقط جنین

زنجبیل و سقط جنین

گل گاوزبان و سقط جنین

کندر و سقط جنین

مصرف روزانه ۱۰گرم زرشک باعث سقط جنین می شود.

عوارض مصرف زرشک و سقط جنین

در بیشتر منابع از مواد گیاهی مانند زعفران و زرشک به عنوان سقط کننده نام برده شده است و

مصرف آنها در دوران بارداری بخصوص در ماههای اول که خطر سقط بیشتر است ممنوع است. از مصرف مواد گیاهی در

ماههای اول بارداری پرهیز کنید زیرا این مواد می توانند باعث سقط جنین شوند.

بهتر است با پزشک زنان خود مشورت کنید تا ایشان در مورد مواد غذایی که

نباید با توجه به شرایطتان مصرف کنید به شما توضیحاتی دهند.

خوردن زرشک در غذا و به مقدار کم خطری ندارد، اما مصرف آب زرشک ممنوع است.زرشک تازه یا خشک، چاشنی محبوبی برای غذاهایی مانند زرشک‌پلو یا ته‌چین است که مصرف کم آن در بارداری هم بی‌خطر است.اگر در تابستان هوس یک لیوان آب زرشک خنک یا در پاییز هوس خوردن زرشک تازه کردید، حتماً خودتان را  از خوردن آن منع و جایگزینی برایش پیدا کنید. زرشک حاوی ماده‌ای به نام بربرین است که می‌تواند باعث ایجاد انقباضات رحمی و سقط جنین شود. پس در بارداری، از خوردن بیش از حد زرشک، دم‌نوش زرشک، آب ‌زرشک و زرشک تازه با نمک حتماً خودداری کنید.

زرشک و سقط جنین

میوه زرشک یکی از این موارد است که ابن سینا برای آن اثرات سقط آور قائل شده است.این میوه دارای الکالوئید هایی نظیر بربرین، پالماتین، بربامین می باشد. همچنین ترکیبات فنلی از قبیل آنتوسیانین ها،کاته شین ها، فلاونول ها و ۳ اسیدهای کلروژنیک در آن گزارش شده است.از دیگر ترکیبات میوه می توان قندها، تانن ها، اسید های آلی، مواد معدنی و کاروتنوییدها را نام برد. میوه زرشک از نظر درمانی اثرات بیولوژیکی و فارماکولوژیکی متعددی را شامل است که می توان اثرات خلط آور، ضدسرفه، ضدمیکروب، ضدقارچ، کاهنده فشار خون و ضدتب را نام برد و همچنین می توان از آن در درمان بیماری های کبدی و صفراوی، روماتیسم، نقرس استفاده نمود.تحقیقات جدید در مدل های حیوانی، نقطه نظرات اطباء گذشته، در مورد منع مصرف زرشک در بارداری را مورد تایید قرار می دهد.به طوری که مشخص گردید که بربرین که یکی از آلکالوئید های اصلی میوه زرشک است، می تواند موجب انقباضات عضلانی صافرحم گردد و افزایش انقباض می تواند منجر به سقط شود. لازم به ذکر است که بربرین علاوه بر اثرات سقط آور آن به علت سمیت در دوز های بالای آن موجب اثرات تراتوژنیک می شود.همچنین ماده دی ئیدرواکسید بالمیتینیوم (DPH) Dihydropalimitinum hydroxide موجود در میوه زرشک دارای خاصیت ضد استروژنی است کهباعث آتروفیه شدن آندومتر و سیر برگشتی غدد استرومائی و چروکیده شده آن می شود. این تغییرات باعث عدم تغذیه کامل جنین و اختلال در عملکرد رشد و نمو جنین می گردد. در ضمن بررسی های انجام شده بر روی مدل حیوانی مشخص نمود کهتجویز kg/g ۵/۳ عصاره آبی میوه زرشک در موش های سوری نژاد Balb/c در روز های ۷، ۸ و ۹ بارداری که برابر ۳ ماهگی در انسان است، می تواند موجب توقف رشد جنین ها و بروز ناهنجاری در ستون مهره، دستگاه عصبی، چشم، صورت و دست ها گردد.

تغذیه مادر از جمله مواردی است که در پایداری دوره جنینی دارای اهمیت فراوان می باشد. استفاده صحیح از مواد غذایی و ادویه ای می تواند موجب رشد و نمو جنین شده و سلامت جنین را تضمین نماید. از طرف دیگر مصرف ناصحیح و نامتعادل می تواند باعث بروز ناهنجاری های جنینی گردد. اطباء و دانشمندان از قرن ها قبل به اثرات برخی از میوه ها و سبزیجات در دوره جنینی آگاهی داشته اند. به طوری که ابن سینا در کتاب ارزشمند قانون مصرف برخی از مواد را در بارداری منع نموده است که زرشک یکی از آن مواد است.

زرشک و سقط جنین

بیشتر بخوانید :

خواص زرشک برای پوست

خواص زرشک سیاه

خواص زرشک قرمز

زرشک در بارداری

آشنایی با دمنوشی جدید با ترکیب به لیمو و چای سبز بسیار آرامش بخش

 به لیمو و چای سبز ، دمنوش به لیمو و چای سبز ، ترکیب به لیمو و چای سبز ، خواص به لیمو و چای سبز

در این مطلب از سایت جسارت به فواید مصرف به لیمو و چای سبز می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

به لیمو و چای سبز 

خواص درمانی به لیمو بسیار فراوان و متعدد است. از جمله این خاصیت ها برای بدن مسکن، تب بر، آرامش بخش، ضد نفخ و موثر در هضم غذا می باشد. اگر می خواهید که اعصابتان کمی آرام شود چای به لیمو را بنوشید.این چای فوق العاده، همانند گل گاو زبان درمانی برای تسکین اعصاب و بسیار تاثیر گذار برای آرام شدن اعصاب و روان می باشد.اسانس این گیاه در تهیه عطر و ادکلن و همچنین صنایع غذایی بسیار کاربرد دارد.چای به لیمو می تواند همچون نوشیدنی هایی همانند قهوه و نسکافه و چای سیاه در برنامه روزانه شما جای بگیرد.به لیمو دارای مواد مغذی و معدنی شامل کلسیم، ویتامین C، منیزیم، اسید سیتریک، لیمونن و پکتین است که به مقابله با انواع عفونت ها می پردازند. برای مسواک زدن بعد از مصرف دم کرده به لیمو، نیم ساعت صبر کنید سپس مسواک بزنید زیرا این کار باعث محافظت از مینای دندان می شود. اگر دارای مشکلات و سوزش سر دل، صفرا و کلیه  رنج می برید باید قبل از استفاده از به لیمو با پزشک مشورت نمایید. خواص دارویی به لیمو شامل: مسکن، تب بر، آرامش بخش، ضد نفخ، رفع درد شکم، کمک کننده به هضم غذا، رفع تپش قلب، دل پیچه است و اثرات خوبی برای معده دارد و همچنین برای کاهش درجه حرارت بدن و رفع درد های عصبی بسیار موثر و مفید است

دمنوش به لیمو و چای سبز

مخلوط چای سبز با برگ به لیمو و نوشیدن آن با عسل هم نوشیدنی بسیار مناسبی برای اعصاب و  خون و مغز و تقویت سلولهای دفاعی بدن و از بین بردن چربی های اضافی و مضرّ بدن است. کسانی که فشار خونشان پایین است باید در مصرف این نوع چای احتیاط کنند چون چای سبز و برگ به لیمو فشار را پاییk می آورد و بهتر است آن را با عسل بنوشند .

بیشتر بخوانید :

چای سبز در طب سنتی

چای سبز و کم کاری تیروئید

چای سبز در دوران قاعدگی

چای سبز

یکی از مهمترین خواص به لیمو خاصیت آرامش بخش و تسکین دهنده اعصاب است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به لیمو  می تواند بر تعادل هورمونی در بدن تاثیر بگذارد. خاصیت آرام کنندگی به لیمو به خوبی شناخته شده است و برای افرادی که استرس مزمن و مشکلات عصبی دارند توصیه می شود. همچنین به لیمو می تواند باعث سهولت و آرامش ذهن و بدن شود.

ترکیب به لیمو و چای سبز 

چای سبز و به لیمو به طرز شگفت آوری آرام بخش و تسکین دهنده اعصاب است. در طب سنتی ایرانیان از دمنوش به لیمو با خواصی چون برطرف کننده تپش قلب، خواب آور، ضدتشنج، ادرارآور، رفع کننده سرگیجه،تقویت کننده معده، ضد آسم و تحکیم کننده حافظه یاد می شود. چای به لیمو که به آن چای آرامش نیز می گویند از بهترین و مفیدترین نوشیدنی ها برای انسان است.در دوران حاملگی، شیردهی و بیماران دارای نارسایی کلیوی باید از مصرف زیاد به لیمو اجتناب‎کنند.

بهترین زمان مصرف چای به لیمو و چای سبز 2 ساعت پیش یا پس از غذا می‎باشد.افرادی که در حال تلاش برای کاهش وزن و لاغری هستند، در کنار رژیم های غذایی دیگر خود دم کرده به لیمو را نیز مصرف نمایند.به لیمو فقط دارای 2 گرم کالری است، همچنین این گیاه، غنی از ترکیبات عالی می باشد که باعث کاهش خوردن در وعده های غذایی دیگر می شود. علاوه بر اینها چای به لیمو طی فرایند های مختلف، موجب سوختن چربی در بدن می شود. در نتیجه این گیاه معطر و پرخاصیت موجب کاهش وزن شما می شود.

خواص به لیمو و چای سبز

خواص درمانی :

برطرف‎کننده تپش قلب، خواب آور، ضدتشنج، ادرارآور، رفع‎کننده سرگیجه، تقویت‎کننده معده، ضد آسم و تحکیم‎کننده حافظه

• بهبود ناراحتی‎ها‎ی معده مثل نفخ و گاز معده

• آرام‎بخش و تسکین دهنده اعصاببه لیمو یک گیاه دارویی معطر است که بوی خوشایند لیمو را دارد و متعلق به تیره شاه پسند است.

رنگ برگ گیاه به لیمو سبز مات است، طعم این گیاه معطر تند و کمی تلخ است. در ایران این گیاه در استان‎ها‎ی شمالی و باغ‎ها‎ کشت می‎شود.

دمنوش چای سبز و به لیمو یک دمنوش مفرح و نشاط آور است.

به لیمو برای تقویت معده در ردیف بهترین داروها قرار می‎گیرد که برای این منظور بهتر است همیشه به صورت دم‎کرده مانند چای مصرف شود.

دمنوش چای سبز و به لیمو اثر ملایمی داشته و می‎توان از آن برای بعد از شام یا آخر شب استفاده کرد تا یک خواب آرام و راحت داشت.

این گیاه دارای اثر تقویت اعصاب است که با افسردگی نیز مقابله می‎کند. هضم غذا را بهبود می‎بخشد و

ناراحتی‎ها‎ی معده مثل نفخ و گاز معده را از بین می‎برد. خواص دارویی برگ به لیمو : تب بر، ضد نفخ، مسکن، کمک‎کننده به هضم غذا،

ضد اسپاسم، ضد خستگی بدن، آرام بخش و آرام‎کننده‎ی اعصاب، برای تقویت معده، رفع درد شکم، دل پیچه و کاهش نفخ موثر، برای درمان سوء‎ها‎ضمه

یکی از خاصیت های منحصر به فرد این گیاه محافظت از ماهیچه های بدن است که در چای ها و دمنوش های دیگر این خاصیت کشف نشده است. چای به لیمو به عنوان یک مکمل ورزش نیز محسوب می شود. به همین دلیل مصرف دم کرده به لیمو قبل از تمرینات ورزشی توصیه شده است.

به لیمو و چای سبز

بیشتر بخوایند :

به لیمو در بارداری

به لیمو خواص

خواص به لیمو چیست

به لیمو

آشنایی با خواص کشمش در حاملگی و دوران بارداری

 کشمش در حاملگی ،خوردن کشمش در حاملگی ، مصرف کشمش در حاملگی ، مصرف کشمش در بارداری ، کشمش در بارداری

در این مطلب از سایت جسارت به فواید مصرف کشمش در حاملگی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

خواص کشمش در حاملگی

کشمش، میوه خشک مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود.یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می باشد. بنابراین برای افرادی که رژیم های کم سدیم را باید رعایت کنند، خوردن کشمش بسیار مفید می باشد.کشمش دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. کشمش برای سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی را بر عهده دارد،به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است..منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می باشد.کشمش باوجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود،حتی می توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می کند.کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد. کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است. 7- کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد. 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1میلی گرم آهن دارد، در حالیکه 100 گرم گوشت گاو بین 4-2 میلی گرم آهن دارد. 

مصرف کشمش در حاملگی 

هنگامی که فهمیدید باردار هستید زندگی شما تغییر می کند. برخی از این تغییرات مثبت هستند و برخی دیگر نیستند.یکی از بزرگترین تغییرات نگرانی درباره مواد غذایی است.قدیم هر چیزی می خوردید و الان باید مراقب آن چه می خورید و می آشامید باشید. در واقع تغذیه مناسب برای سلامتی جنین لازم است.پس چه غذاهایی در بارداری مناسب هستند؟ غذاهای سالم زیادی وجود دارد که کشمش یکی از این مواد غذایی است.معمولا در بارداری بخاطر کمبود آهن، مادر دچار کم خونی می شود.در این حالت به منابع آهن برای رشد جنین نیاز دارید. می توانید از مکمل ها استفاده کنید اما بهتر نیست از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید؟ کشمش غنی از آهن و ویتامین ب است.اگر کشمش بخورید می توانید از کم خونی در بارداری جلوگیری کنید و خستگی و علائم مربوط به آن را از بین ببرید.

بیشتر بخوانید :

قهوه سبز در حاملگی

چای سبز در حاملگی

کشمش در بدنسازی

خواص کشمش سبز

کشمش به دلیل وجود کلسیم فراوان در آن برای تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار مفید است. کشمش حاوی ریزمغذی به نام بور است که به جذب کلسیم و شکل‌گیری بافت استخوانی کمک می‌کند.مصرف کشمش در دوران پس از یائسگی می‌تواند به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند.

کشمش در بارداری

بیشتر خانم ها در بارداری از مشکلات گوارشی و یبوست رنج می برند.این مشکلات به خاطر تغییرات هورمونی است. اما مقدار کمی کشمش این مشکلات را حل می کند. کشمش حاوی فیبر است و باعث راحت تر شدن حرکات روده می شود.کاهش اشتها در خانم باردار به خصوص در سه ماهه اول و سوم بارداری اتفاق می افتد. در سه ماهه اول بارداری حالت تهوع مانع از غذا خوردن می شود. در سه ماهه سوم بارداری، رشد رحم مانع از غذا خوردن می شود. کشمش حاوی فیبر، منیزیم و پتاسیم است که باعث افزایش اشتها می شود.در بارداری بدن تغییرات زیادی می کند. تمام این تغییرات باعث استرس می شود که می تواند منجر به سرطان یابیماری های قلبی عروقی شود. کشمش به خاطر خواص آنتی اکسیدان مانع از این بیماری ها می شود.

لثه متورم در بارداری مشکلی رایج است. خوردن کشمش به خاطر اسید اولانیک باعث سلامتی دندان و لثه می شود.

خواص کشمش در حاملگی

در بارداری، خستگی یکی از مشکلات رایج است. کشمش به خاطر قند و گلوکزی که دارد باعث تامین انرژی می شود.خوردن کشمش در بارداری به جنین نیز کمک می کند. ویتامین آ موجود در کشمش برای بینایی جنین مفید است.همچنین کلسیم موجود در آن باعث قوی شدن استخوان های جنین می شود.یک کارشناس طب سنتی گفت:مویز در وزن گیری جنین مؤثر است چرا که ارزش غذایی بالایی دارد و طبیعت آن گرم و تر است.مویز؛ مقوی رحم است و با مصرف مویز زنان باردار جنین خود را از سقط حفظ می‌کنند.سیدجواد علوی کارشناس طب سنتی اظهار داشت: مویز انگور رسیده‌ای است که روی بوته و با روش سنتی خشک شده باشد.بسته به نوع انگور خواص مویز متفاوت است.به گفته وی مویز در وزن گیری جنین موثر است چرا که ارزش غذایی بالایی دارد و طبیعت آن گرم و تر است.مویز؛ مقوی رحم است و با مصرف مویز زنان باردار جنین خود را از سقط حفظ می‌کنند.

کشمش همان طور که سالم است خوشمزه نیز است. به همین دلیل در هنگام خوردن به مقدار آن توجه نمی شود. مقدار زیاد کشمش باعث افزایش قند خون می شود. این مسئله می تواند باعث دیابت بارداری شود. یکی از مشکلات دیابت بارداری بزرگ شدن بیش از حد جنین و دشواری زایمان طبیعی است. بنابراین نیاز به سزارین می شود. همچنین دیابت بارداری باعث می شود فرزند شما چاق شود. در صورت وجود دیابت بارداری، احتمال دیابت نوع دو در مادر و جنین افزایش می یابد.بنابراین سعی کنید در بارداری به مقدار مناسب کشمش مصرف کنید. 

کشمش در حاملگی

بیشتر بخوانید :

کشمش سبز

خواص کشمش برای لاغری

کشمش و قند خون

کشمش سیاه

آشنایی با خواص برگ بو و لاغری و آب کردن چربی ها

خواص برگ بو و لاغری ، خواص برگ بو برای لاغری ، برگ بو و لاغری ، خواص برگ بو ، دمنوش برگ بو برای لاغری ، دمنوش برگ بو

در این مطلب از سایت جسارت به خواص برگ بو و لاغری می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

خواص برگ بو و لاغری

برگ بو گیاهی است خوشبو که همیشه سبز است. نام‌های دیگر آن درخت غار و باهشتان می‌باشد.

از خواص برگ بو استفاده آن به‌عنوان طعم و عطر دهنده غذا می‌باشد.

همچنین از دیگر خواص برگ بو می‌توان به استفاده از آن برای تزئین باغ‌ها نام برد ولیکن کاربرد اصلی آن در آشپزی و

همچنین به‌ عنوان داروی گیاهی و استفاده در صنایع داروسازی، بهداشتی و آرایشی است.

ادویه گیاه برگ بو دارای مقدار زیادی مواد معدنی نظیر مس، پتاسیم، کلسیم و آهن می‌باشد که

در سلامت فرد نقش حیاتی بر عهده دارند.

میوه درخت برگ بو دارای اسانس روغنی فراری است همچنین در برگهای خشک برگ بو نیز از 1 تا 3 درصد اسانس روغنی

فرار بسیار معطر وجود دارد که از طریق تقطیر می‌توان استخراج کرد. همچنین منبع غنی ویتامین A و C است.

برگ‌های برگ بو معطر بوده و با له شدن بوی بیشتری از خود ساطع می‌کنند.

باید توجه داشت که برگ‌های خشکانده‌ درخت در آشپزی استفاده می‌شود و نه برگ‌های سبز آن، زیرا برگ‌های سبز ممکن است

خواص منفی داشته باشند. چنانچه برای طعم و عطر بخشیدن به غذا بویژه غذاهای گوشتی و ماهی از این گیاه استفاده می‌کنید،

لازم است برگ خشکیده آن را به صورت درسته و کامل در غذا بیاندازید و پیش از سرو غذا آن

را از ظرف خارج کنید؛ زیرا خوردن این برگ معمول نیست و دارای طعمی قوی است.

خواص برگ بو برای لاغری

طبع برگ بو گرم و خشک است و از برگ‌های این گیاه روغنی تهیه می‌شود که

به آن حب الغار گفته می‌شود و در پزشکی کاربردهای فراوانی دارد. خواص دارویی برگ بو عبارتند از: 

ویتامن C که در دفع رادیکال‌های آزاد وتقویت سیستم ایمنی بدننقش مهمی دارد از مهم‌ترین ترکیب‌های موجود در این گیاه است.

ویتامین A موجود در برگ بو به قدرت بینایی فرد کمک می‌کند و در پیشگیری از ابتلا به سرطان ریه و دهان نقش دارد.

وجود تعدای از ویتامین‌های ب‌کمپلکس در برگ بو در سنتر آنزیمی و عملکرد سیستم عصبی و تنظیم متابولیسم بدن نقش دارد.

برای از بین بردن لکه‌های کبود خون مردگی با روغن حب الغار موضع را مالش دهید.

برای تسکین درد کمر و مفاصل، تسکین دردهای عضلانی و گرفتگی ماهیچه‌ها با روغن حب‌الغار ماساژ دهید.

جهت رفع حواس‌پرتی و تقویت حافظه روغن حب الغار را به شقیقه‌ها بمالید و با روغن از مهره‌های گردن تا کمر را ماساژ دهید.

جهت رفع دل‌ پیچه میوه گیاه برگ بو را سائیده حدود ۱۰ میلی‌گرم مصرف شود.

بیشتر بخوانید :

ورزش برای لاغری شکم

آلو خشک و لاغری

لاغری

برگ بو مرغ

نتایج تحقیقی که در مجله‌ی تغذیه ورزشی منتشر شد، نشان می‌دهد که مصرف

عصاره‌ی دارچین، با کاهش چربی و افزایش بافت عضلانی، موجب بهبود تناسب اندام خواهد شد.

دمنوش برگ بو و لاغری

با استفاده از دمنوش برگ بو و دارچین می توانید به کاهش وزن فوری برسید.

این دمنوش یکی از پر کاربردی ترین دمنوش های لاغری در جهان معرفی شده است.

مواد لازم مورد نیاز : 

برگ بو : دو برگ

چوب دارچین : یک تکه سه گرمی

آب : یک لیوان

طرز تهیه دمنوش برگ بو: 

در ابتدا آب را در ظرف مناسبی بریزید و روی حرارت قرار دهید. سپس چوب دارچین و

برگ بو را به آن بیفزائید و اجازه دهید که به مدت بیست دقیقه بجوشد و در انتها به مدت ده دقیقه بگذارید دم بکشد.

بعد از اتمام این کار دمنوش دم کشیده را صاف کنید و هر روز صبح ها ناشتا بنوشید.

این روند را به مدت ده روز ادامه دهید و بعد از ده روز یک هفته مصرفتان را قطع کنید و دوباره دوره را شروع کنید.

تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه می تواند چربی و کالری های مازاد را بسوزاند. در واقع وقتی سوخت و ساز بالا رود بدن انرژی خود را از  تجزیه چربی ها تامین می کند، اما اگر سوخت و ساز پایین باشد کالری و اضافه وزنی هم از دست نمی رود.

خواص برگ بو و لاغری

بیشتر بخوایند :

کاربرد برگ بو در غذا

برگ بو و سوسک

برگ بو چیه

کاربرد برگ بو در غذا

کپسول چاقی صورت بدون بازگشت

کپسول چاقی صورت بدون بازگشت

چاقی صورت ،چاقی صورت با شیر خشک،چاقی صورت در یک هفته،چاقی صورت و گونه،چاقی صورت با جوانه گندم،چاقی صورت با طب سوزنی،چاقی صورت بدون بازگشت،چاقی صورت با روغن زیتون،چاقی صورت با داروی گیاهی،چاقی صورت در کمترین زمان،چاقی،چاقی سریع،چاقی مفرط،چاقی چیست،چاقی بعد از ازدواج،چاقی سیبی شکل،چاقی گلابی شکل

در این مطلب می خواهیم در مورد چاقی و راه های رسیدن و رهایی از آن صحبت کنیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.چاقی وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می‌تواند باعث پسرفت شاخص‌های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و/یا کاهش کیفیت زندگی گردد. شایع‌ترین روش برای تخمین چاقی استفاده از شاخص توده بدن (BMI) است. شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر به دست می‌آید. طبق تعریف هنگامی که شاخص توده بدن از ۳۰ (kg/m^۲) بیشتر شود، ۳۰ kg/m۲، آن فرد چاق محسوب می‌شود. دلایل متنوعی برای علت چاقی ارائه شده‌است. اما مهمترین علت مؤثر در چاقی و اضافه وزن، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی به صورت چربی این تمایل به صورت تکاملی به انسان امروزی به ارث رسیده‌است. هزاران سال پیش، اجداد انسان امروزی به دلیل نحوه تغذیه که عبارت بود از دوره‌های پرخوری، و انتظار طولانی مدت برای پیدا کردن دوباره غذا، توانایی ذخیره انرژی به صورت بافت اضافه چربی را به دست آوردند. 

چاقی چیست ؟

چاق بودن یعنی اینکه شما در بدن خود مقدار زیادی چربی دارید، که باعث بخطر افتادن سلامتی شما می شود. داشتن چربی زیاد در بدن می تواند باعث بیماریهایی از جمله، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، فشارخون بالا، آرتروز، سکته و … شود. بهمین دلایل حتی اگر شما احساس بدی بخاطر چاقیتان ندارید، اما باز هم باید به فکر کاهش وزن کم باشید. درست است که تغییر عادات غذایی و افزایش تحرک سخت است، اما با برنامه ریزی مناسب شما می توانید این کار را انجام دهید.

لاغری بیش از حد چیست

کم وزنی به عنوان داشتن شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از ۱۸٫۵ تعریف شده است. در واقع این شاخص به عنوان ابزاری برای تعیین چاقی یا لاغری افراد به کار می رود. این مقدار از توده بدنی مورد نیاز برای داشتن وضعیت سلامت بهینه کمتر است. در مقابل، شاخص بیش از ۲۵ برای اضافه وزن و بیش از ۳۰ برای چاقی درنظر گرفته می شود. با این حال، در نظر داشته باشید که مشکلات زیادی در مقیاس BMI وجود دارد چرا که فقط به وزن و قد نگاه می کند و توده عضلانی را در نظر نمی گیرد. بعضی از مردم به طور طبیعی بسیار لاغر هستند اما هنوز هم سالم هستند. داشتن وزن کم با توجه به این مقیاس لزوما به این معنی نیست که شما مشکل سلامتی دارید.کمبود وزن حدود ۲-۳ برابر در میان دختران و زنان رایج تر است. در ایالات متحده، ۱٪ مردان و ۲٫۴٪ زنان ۲۰ ساله و بالاتر دارای کم وزنی هستند.

تشخیص چاقی

برای مشخص کردن اینکه چاق هستید یا لاغر و همچنین اندازه گیری اینکه چقدر چاقید شما می توانید از ابزاری بنام شاخص توده بدنی (BMI) استفاده کنید. شاخص توده بدنی ترکیبی از قد و وزن شماست و اگر این شاخص بالاتر از ۳۰ باشد سلامتی شما در خطر قرار دارد. افرادیکه چربی بدنشان بیشتر در میانه و بالا قرار دارد، بیشتر از افرادیکه چربی بدنشان در ران و دور لگن قرار دارد، در خطر بیماریها هستند. در خانم ها دورکمر ۸۸ سانت(۳۵اینچ) و در آقاین دور کمر ۱۰۱ سانت (۴۰ اینچ) و بیشتر خطر بیماری را افزایش می دهد.

درصورتیکه شاخص توده بدنی یا BMI شما کم تر از ۱۵ می باشد، شما دچار کمبود وزن شدید و خطرناک هستید.

درصورتیکه شاخص توده بدنی یا BMI شما بین ۱۵ تا ۱۶ می باشد، شما دچار کمبود وزن شدید هستید.

درصورتیکه شاخص توده بدنی یا BMI شما بین ۱۶ تا ۱۸٫۵ می باشد، شما دچار کمبود وزن هستید.

درصورتیکه شاخص توده بدنی یا BMI شما بین ۱۸٫۵ تا ۲۵ می باشد، شما وزنی طبیعی دارید.

درصورتیکه شاخص توده بدنی یا BMI شما بین ۲۵ تا ۳۰ می باشد، شما دچار اضافه وزن هستید.

درصورتیکه شاخص توده بدنی یا BMI شما بین ۳۰ تا ۳۵ می باشد، شما دچار اضافه وزن نوع ۱ هستید.

درصورتیکه شاخص توده بدنی یا BMI شما بین ۳۵ تا ۴۰ می باشد، شما دچار اضافه وزن نوع ۲ هستید.

درصورتیکه شاخص توده بدنی یا BMI شما بیشتر از ۴۰ می باشد، شما دچار اضافه وزن نوع ۳ هستید.

شاخص توده بدنی مساوی است با وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر قد بر حسب متر به توان دو

دلایل چاقی چیست

چاقی بیماری پیچیده‌ای است که فقط یک دلیل یا یک درمان خاص ندارد. شما زمانی چاق می شوید که بدنتان کالری بیشتری از آنچه میسوزاند، دریافت کند. اما دلایل دیگری از جمله موارد زیر در چاقی و یا میزان کالری ای که دریافت می کنید، تاثیر دارد: خوردن بیشتر از حد نیاز. سبک زندگی، وسایل جدید از جکله، آسانسور، اتومبیل و حتی کنترل تلویزیون فعالیت بدنی ما را کم کرده است. ژن ها، اگر یکی از والدین شما چاق است شما ۳ برابر بیشتر از سایر افراد با والدین متعادل، احتمال چاق شدن دارید. خانواده و دوستان، اگر شما در بین کسانی هستید که زیاد غذا می خورند، میان وعده های زیادی مصرف می کنند و یا کم تحرک هستند، شما هم مانند آنها می شوید. سایر عواملی که می تواند بر وزن شما تاثی بگذارد حتی اگر فعالیتتان زاد است: اعتماد بنفس پایین، چاق بودن و یا اضافه وزن داشتن می تواند اعتماد بنفس شما را پایین بیاورد و شما را برای فرار از مشکلاتان به خوردن زیاد تشویق کند. همچنین شکستهای چندباره در رژیم غذایی و لاغری هم یکی از دلایل کاهش اعتماد بنفس و افتادن در دام چاقی است. نگرانی های احساسی، مشکلات روحی روانی از جمله استرس، اضطراب یا بیماری هایی چون افسردگی می تواند باعث گرایش به پرخوری شود. بعضی از افراد برای آرام شدن و یا دوری از وظایف و مشکلات و یا فراموش مشکلات رو به پرخوری می آورند. ضربه روحی، عوامل ناراحت کننده از جمله تجاوزجنسی ، جسمی ، روحی و یا از دست دادن والدین در دوران کودکی یا مشکلات زناشویی و خانوادگی می تواند محرکی برای پرخوری باشد. الکل(یا آبجو) کالری بسیار بالایی دارد. داروها و یا بیماریها، بعضی از بیماری ها و یا داروها می توانند چاق کننده باشند بیماریهایی از جمله، سندرم کوشینگ یا کم کاری تیروئید و دارو هایی مانند، داروهای ضدافسردگی و کورتیکواستروئیدها می توانند چاق کنند باشد.

چاقی ناشی از محصولات فرآوری شده

امروز، بیشتر محصولات غذایی، فرآوری‌شده هستند. این محصولات چیزی نیستند به‌جز اندکی ماده‌ی غذایی و درصد بی‌شماری از مواد شیمیایی. هر غذایی که به نوعی از شکل طبیعی خارج شود، مهندسی و فرآوری‌شده است. این محصولات معمولا درصد بالایی نمک، قند و چربی دارند و طوری مهندسی شده‌اند که ماندگاری بالایی داشته باشند. میوه‌ها و سبزیجاتی که در آزمایشگاه، دست‌کاری می‌شوند نیز جزو این دسته از محصولات هستند. ماندگاری بالا و قیمت مناسب، برگ برنده‌ی این مواد غذایی در بازار است و البته طعم خوبی که باعث می‌شود عواقب مصرف از یاد برود!

چاقی ناشی از اعتیاد به غذا

فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده، شما را به خود وابسته می‌کنند. شاید کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این مواد غذایی، درست مانند الکل و نیکوتین و سایر مواد اعتیادآور عمل می‌کنند و باعث می‌شوند بدن به خوردن آنها وابسته شود. مصرف این غذاها، کم‌کم به عادت تبدیل می‌شود و کافی است بوی دل‌انگیزشان به مشام‌تان بخورد… ارتباط میان اعتیاد و حالت بیولوژیک بدن بسیار پیچیده است. مقابله با اعتیاد بسیار دشوار است و حق انتخاب و آزادی را از انسان سلب می‌کند. این مواد غذایی چرب، پرقند، پرنمک و مملو از کربوهیدرات هستند. شما را چاق می‌کنند و درست مانند مواد مخدر با خوشیِ گذرایی که به شما هدیه می‌دهند، عواقب نامطلوب به بار می‌آورند. اگر عادت به خوردن چنین غذاهایی دارید، سعی کنید، کم‌کم و به تدریج آنها را از برنامه‌ی غذایی خود بیرون کنید و همیشه به یاد داشته باشید که این بدجنس‌های خوشبو و خوش‌طعم با اندام و سلامت شما چه می‌کنند.

چاقی ناشی از تبلیغات

تبلیغات از عناصر ضروری و کاربردی در دنیای بازاریابی است. اما اگر از اخلاق فاصله بگیرد، چیزی جز فریب و دروغ نخواهد بود. متأسفانه بسیاری از شرکت‌های بزرگ، در برنامه‌های بازاریابی‌شان دور اخلاقیات را خط می‌کشند. آنها با وارونه نشان دادن واقعیت، مشتی دروغ به مخاطب تحویل می‌دهند. به شکلی که حتی ۱ درصد هم به محصولات‌شان شک نمی‌کنید. از قدیم گفته‌اند: «شنونده باید عاقل باشد». هرگز فریب برنامه‌های تبلیغاتی را نخورید. آنها برای متقاعد کردن مشتری از پزشک‌ها و انواع ادعاهای پزشکی کمک می‌گیرند. گناه این شرکت‌ها و تبلیغات از تولیدکنندگان سیگار و دخانیات هم بیشتر است؛ زیرا بخش اعظمی از مخاطبان آنها کودکانی هستند که برای تصمیم‌گیری عاقلانه، هنوز صلاحیت کافی ندارند و با شکل‌گیری ذائقه و سلیقه‌ی غذایی اشتباه، در بزرگسالی با مشکل مواجه خواهند شد.

چاقی ناشی از انسولین

انسولین یکی از هورمون‌هایی است که تأثیرات مختلفی در متابولیسم و دیگر اعمال بدن می‌گذارد. انسولین با اثر به سلول‌های کبد باعث می‌شود این سلول‌ها با گرفتن قند از خون و ذخیره‌ی آن به صورت گلیکوژن، قند خون را کاهش دهند و با تجمع گلیکوژن در سلول‌های ماهیچه‌ای به عنوان یک منبع سوخت، انرژی را افزایش دهد. همچنین با اثر به بافت‌های چربی، استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت را متوقف می‌کند. در صورت نبود یا کمبود انسولین در خون، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده می‌کند. انسولین به عنوان مرکز کنترل متابولیسم بدن عمل می‌کند. پس متعادل نگه داشتن سطح انسولین خون بسیار مهم است. برای مثال مصرف کربوهیدرات‌ها موجب افزایش انسولین و برهم زدن تعادل آن در خون می‌شود و منجر به از دست رفتن کالری و کاهش وزن بی‌مورد در بدن می‌گردد. با کاهش مصرف کربوهیدرات‌ها می‌توان به صورت منطقی، کاهش وزن پیدا کرد و همراه با سلامتی، زندگی لذت‌بخشی را تجربه کرد.

چاقی ناشی از مصرف دارو

گاهی اوقات مصرف برخی از داروها موجب چاقی می‌شود. مثلا داروهای مصرفی برای درمان بیماری‌هایی نظیر دیابت، داروهای ضد روان‌پریشی و ضد‌افسردگی از عوامل چاقی محسوب می‌شوند. به زبان خودمانی این داروها به مغز آدرس اشتباهی می‌دهند و به شکل انتخابی و غیراصولی باعث ذخیره شدن چربی در بدن می‌شوند.

چاقی ناشی از لپتین

هورمون دیگری که در چاقی نقش مهمی ایفا می‌کند، لپتین است. این هورمون به وسیله‌ی سلول‌های چربی تولید می‌شود و به غده‌ی هیپوتالاموس فرمان سیری می‌دهد. افراد چاق چربی و لپتین فراوانی دارند. مشکل اینجاست که لپتین در بدن آنها به درستی عمل نمی‌کند و مغز نسبت به آن مقاوم است. به این حالت «مقاومت لپتینی» گفته می‌شود و دانشمندان آن را از عوامل چاقی می‌دانند.

چاقی ناشی از قند

قند بدترین عضو رژیم غذایی دنیای کنونی ماست. لقب سم سفید به درستی انتخاب شده است و این سفید مضر کاملا شایسته‌ی آن است. مصرف نادرست قند باعث تغییر در وضعیت هورمون‌ها و بیوشیمی بدن می‌شود و افزایش وزن ایجاد می‌کند. گلوکز و فروکتوز از انواع قندها هستند. در تمام مواد غذایی گلوکز وجود دارد. مثلا در نشاسته‌ها و سایر مواد غذایی که مصرف می‌کنیم. اما درصد قابل توجهی از فروکتوز بدن ما به وسیله‌ی قند و شکر اضافی به‌دست می‌آید. مصرف بیش از اندازه‌ی فروکتوز باعث مقاومت انسولینی می‌شود و سطح انسولین را در خون بالا می‌برد و مقاومت لپتینی ایجاد می‌کند. همه اینها موجبات چاقی را فراهم می‌کنند.

چاقی ناشی از نا آگاهی

تبلیغات و محصولات بی‌فایده، بازارهای جهان را احاطه کرده‌اند. اطلاعات غلط و دروغین بازاریابی، ما را از مواد غذایی مفید و باارزش دور کرده است. تصور کنید، آکادمی تغذیه در رژیم سلامت که یکی از بزرگترین سازمان‌های جهانی است، به وسیله‌ی شرکت‌های کوکاکولا و پپسی حمایت می‌شود. شرکت‌هایی که یکی از مضرترین مواد غذایی ممکن و البته از عوامل چاقی را تولید می‌کنند. شما چه فکر می‌کنید؟ در چنین وضعیتی، آیا اطلاعات درست و منطقی به مصرف‌کنندگان منتقل می‌شود؟ البته که خیر! وقتی یکی از منابع اصلی اطلاع‌رسانی تغذیه‌ی سالم، بر پاشنه‌ی شرکت‌های این‌چنینی می‌چرخد، نمی‌توان انتظار فرهنگ‌سازی داشت.اجازه بدهید به صحنه‌ای که در ابتدای متن وصف شد بازگردیم. فکر کنید که با فردی چاق روبرو شده اید، آیا همچنان فکر می‌کنید او یک تپل بی‌اراده است و شروع به تأسف خوردن می‌کنید؟ خب امیدواریم با خواندن این مقاله، جواب‌تان «نه» باشد. اما دوستان چاق نیز باید با وجود عوامل مختلف که در چاقی نقش دارند، سعی کنند کنترل زندگی خودشان را به دست بگیرند و نهایت تلاش‌شان را برای کاهش وزن به خرج بدهند. در نهایت تصمیم‌گیرنده‌ی اصلی شما هستید که باید در برابر همه‌ی این عوامل چاقی بایستید. شک نکنید که همه‌ی ما می‌توانیم زندگی سالم داشته باشیم و با اندامی زیبا به آینه سلامی دوباره کنیم.

راه های سریع چاقی

1. خوردن وعده های غذایی بزرگ، ۵-۶ بار در روز.
2. در میان میان وعده های خود، موز بخورید.
3. ۲ ساعت بعد از صبحانه، میوه هایی مانند موز، انبه، هندوانه مصرف کنید که باعث می شود تا مدت بیشتری احساس سیری کنید.
4. مصرف هر وعده غذایی را با یک قاشق چای خوری افزایش دهید.
5. ۱ ساعت قبل از خواب شیر بخورید.

درمان چاقی

برای درمان چاقی و لاغر شدن می بایست تمرکز بر سلامتیتان باشد نه لاغر شدن. بجای تمرکز بر رژیم غذایی تمرکزتان بر تغییر سبک زندگی به شیوه ای جدید که سلامتی شما را بهبود بخشد و باعث حذف عاداتی که منجر به چاقی شما شده است شود، باشد. برای کاهش وزن شما باید کالری بیشتری از آنچه دریافت می کنید بسوزانید، برای رسیدن به این هدف شما می توانید با خوردن غذاهای سالم و کم کالری و افزایش تحرکتان کالری بیشتری از آنچه دریافت می کنید بسوزانید. بیاد داشته باشید که قدمهای کوچک و آهسته خیلی با ارزش اند و آنها را نادیده نگیرید، کاهش ۱۰ درصد از وزنتان می تواند روی سلامتی شما اثر داشته باشد. بیاد داشته باشید افرادیکه تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به آهستگی انجام می دهند و به این تغییرات پایبند بیشتر از افراد دیگر شانس لاغر شدن دارند.

جراحی و قرص های لاغری برای درمان چاقی

در نوشته های پیشین به بیان مطالبی در مورد قرصهای لاغری پرداختیم. این قرصها و داروها عموما توانایی لاغر کردن شما بدون اینکه در زندگی خود تغییر ایجاد کنید را ندارند و در بیشتر مواقع هم سلامتی شما را بخطر می اندازند. در مورد جراحی هم نتیجه به همین این صورت است، چرا که حتی اگر شما جراحی یا لیپوساکشن انجام دهید و تغییری در عادات زندگی خود ایجاد ننمایید، بازهم دوباره چاق می شوید.

راه های سریع چاق شدن

– برای چاق شدن ، بسیار مهم است که این کارها را انجام دهید: – خوردن نوشابه و دونات ممکن است به شما در چاق شدن کمک کند، اما می تواند سلامت شما را در همان زمان نابود کند. اگر وزن کم دارید و طبیعتا می خواهید مقدار متعادلی از توده عضلانی و چربی زیر پوستی به دست آورید، نه یک دسته چربی شکم ناسالم. – تعداد زیادی از افراد هستند که وزن طبیعی دارند ولی در عین حال مبتلا به بیماری هایی مثل دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی و سایر بیماری های مرتبط با چاقی هستند. بنابراین، کاملا ضروری است که شما هنوز هم غذاهای سالم بخورید و زندگی کلی سالمی داشته باشید.

درمان چاقی کودکان

درمان چاقی کودکان معمولاً شامل بهبود رژیم‌غذایی و افزایش فعالیت بدنی با استفاده از استراتژی تغییر رفتار است. مقدار کالری مصرفی روزانه فرزند شما به سن و قد او بستگی دارد. کودکان بزرگ‌تر از پنج سال باید حداقل یک ساعت (60 دقیقه) ورزش با شدت زیاد روزانه مانند بازی فوتبال را داشته باشند و فعالیت‌های کم تحرک مانند تماشای تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری را محدود کنند. در صورت مشاهده عوارض چاقی یا احتمال وجود بیماری مرتبط با چاقی در کودک خود به پزشک مراجعه کنید. استفاده از ارلیستات در کودکان تنها در شرایط استثنایی مانند کودکان به شدت چاق و دارای یک عارضه مرتبط با چاقی توصیه می‌شود. به طور کلی جراحی چاقی برای کودکان توصیه نمی‌شود، اما ممکن است برای افراد جوان و نزدیک بلوغ در شرایط استثنایی در نظر گرفته شود.

چاقی سریع با خوردن پروتئین

مهمترین مواد مغذی برای به دست آوردن وزن سالم پروتئین است. عضله از پروتئین ساخته شده و بدون آن اکثر کالری های اضافی ممکن است به چربی بدن تبدیل شوند. به گزارش سایت جسارت ، مطالعات نشان می دهد که در طول دوره ای که بیشتر غذا می خورید، یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث می شود بسیاری از کالری های اضافی به عضله تبدیل شود. با این حال، در نظر داشته باشید که پروتئین یک شمشیر دو طرفه است.پروتئین بسیار پرکننده است، به طوری که می تواند گرسنگی و اشتهای شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. که این باعث می شود کالری مورد نیاز سخت تر به دست شما برسد. اگر شما در حال تلاش برای چاق شدن هستید، به ازای هر کیلوگرم، ۱٫۵ الی ۲٫۲ گرم پروتئین را هدف قرار دهید. اگر مصرف کالری شما بسیار زیاد باشد، حتی می توانید این مقدار را افزایش هم دهید. مواد غذایی حاوی پروتئین شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، بسیاری از محصولات لبنی، حبوبات، آجیل و دیگر غذاها می شوند. اگر شما برای گرفتن پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دچار مشکل هستید، مکمل های پروتئین مانند پروتئین آب پنیر می تواند مفید باشد

نکاتی برای چاقی

۱- قبل از وعده های غذایی آب ننوشید. این می تواند شکم شما را پر کند و دریافت کالری کافی را برای شما سخت تر کند. ۲- بیشتر بخورید در هر زمان که می توانید غذا یا غذای اضافی بخورید، مثلا قبل از خواب. ۳- شیر بنوشید. نوشیدن شیر کامل برای رفع تشنگی یک راه ساده برای دریافت پروتئین و کالری با کیفیت بالا است. ۴- اگر واقعا خواهان چاق شدن هستید می توانید شِیک های افزایش وزن را امتحان کنید. این پروتئین شیک ها حاوی پروتئین کربوهیدرات و کالری بسیار زیاد است.۵- از بشقاب های بزرگتر استفاده کنید. قطعا از بشقاب های بزرگ استفاده کنید اگر قصد دارید کالری بیشتری دریافت کنید، زیرا بشقاب های کوچکتر باعث می شود مردم به طور خودکار کمتر غذا بخورند. ۶- به قهوه خود خامه اضافه کن. این یک روش ساده برای اضافه کردن کالری بیشتر است. ۷- برای چاق شدن ، کراتین مصرف کنید. مکمل ساختاری کراتین مونوهیدرات می تواند به شما کمک کند که مقدار کمی وزن عضلانی خود را افزایش دهید. ۸- خوب بخوابید. خواب درست است برای رشد عضله بسیار مهم است. ۹- پروتئین خود را اول بخورید و سبزیجات را در آخر مصرف کنید. اگر مخلوطی از غذاها را در بشقاب خود دارید، ابتدا غذاهای غنی از کالری و پروتئین را مصرف کنید و در آخر سبزیجات را بخورید. ۱۰- سیگار نکشید. افراد سیگاری کمتر از افراد غیر سیگاری وزن اضافه می کنند و ترک سیگار اغلب منجر به چاق شدن می شود.

چاقی صورت

گونه چاق به معنای اضافه کردن چربی روی صورت نیست. شما می توانید با پیروی از برخی از روش های ساده طبیعی، تمرین و درمان خانگی به آن دست یابید. در ادامه در مورد نحوه چگونگی به دست آوردن گونه های چاق از طریق روش های طبیعی بحث خواهیم کرد. روش های زیر، روش های طبیعی و گیاهی هستند که می تواند در چاق شدن صورت به شما کمک کند. گلاب رز و گلیسیرین ترکیبی عالی است که می تواند در شکل گیری گونه های چاق به خوبی کار کند. به نظر می رسد این ترکیب دارای خواص فوق العاده پوستی و مرطوب کنندگی است. گلاب رز و گلیسیرین را مخلوط کنید. شب گونه های خود را با آن مالش دهید.

خطرات چاقی

احساس خستگی مداوم و بی‌انرژی؛

تجربه مشکلات تنفس (تنگی نفس در هنگام حرکت یا بالا رفتن از پله)؛

تعریق فراوان نسبت به دیگران؛

سوزش پوست؛

اختلال خواب؛

خروپف هنگام خواب؛

درد مفاصل.

همچنین ممکن است احتمال ابتلای فرد به این بیماری‌ها افزایش یابد، شامل:

اختلال تحمل گلوکز؛

دیابت نوع دو؛

کلسترول یا تری‌گلیسرید بالا؛

فشار خون بالا؛

بیماری عروق کرونر قلب؛

سکته مغزی؛

آپنه خواب (این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که الگوهای تنفس فرد هنگام خواب با توجه به چربی بیش از حد در اطراف قفسه سینه، گردن و راه‌های هوایی مختل شده و تنفس مدتی قطع می‌شود.)

مشکلات باروری؛

سندرم تخمدان پلی‌کیستیک؛

عوارض چاقی در دوران بارداری (از جمله افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری، دیابت بارداری، زایمان زودرس و سزارین)؛

بی‌اختیاری ادرار استرسی (نشت ادرار حین خنده، سرفه، و عطسه)؛

سنگ کیسه صفرا؛

سوزش سر دل (ریفلاکس مری و اختلال دستگاه گوارش)؛

سرطان (از جمله روده بزرگ، پستان و آندومتر رحم)؛

نقرس؛

کبد چرب؛

بیماری مزمن کلیوی؛

اختلال نعوظ؛

آسم.

فواید از بین بردن چاقی

بسیاری از مردم با رسیدن به وزن ایده‌آل با افزایش اعتماد به نفس، احساس بهتری از زندگی می‌کنند و انرژی بیشتری برای ادامه زندگی به دست می‌آورند. خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها با کاهش وزن رفع خواهد شد. در صورت ابتلا به بیماری زمینه‌ای روند درمانی فرد بهتر خواهد شد و حتی ممکن است دوز یا تعداد داروهای مصرفی کاهش یابد. با افزایش امید به زندگی و کاهش ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی احتمال مرگ در سنین پایین‌تر کم می‌شود. در صورت ابتلا به چاقی یا اضافه وزن با کنترل وضعیت سلامت خود می‌توانید ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چاقی را بررسی کنید. آزمایش‌ها مورد نیاز برای تشخیص شامل آزمایش کنترلی قند، سطح کلسترول و تری گلیسرید خون، هورمون‌های تیروئید، کبد و چک فشار‌خون است. برای سلامت روان می‌توانید نشانه‌ها و علایم خود را با یک روانشناس یا روانپزشک در میان بگذارید.

چاقی ناشی از ژنتیک

ژنتیک یکی از عوامل اصلی چاقی است. والدین چاق با احتمال بیشتری نسبت به سایرین، فرزندان چاق خواهند داشت. البته نمی‌توان همه‌ی تقصیرها را به گردن ژن‌های بیچاره انداخت. علامت‌ها و نشانه‌هایی که به سمت ژن‌ها فرستاده می‌شود، تأثیر مهمی بر ژن‌ها دارند. برای مثال در جوامع غیر‌صنعتی و توسعه‌نیافته، استفاده از رژِیم غذایی غربی، از عوامل اصلی چاقی است. بسیار خب، در این مثال ژن‌ها تغییری نمی‌کنند، اما محیط و عوامل بیرونی، ژن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در حقیقت ژن تحت تأثیر محیط است. فراموش نکنید که عوامل و متغیرهای متعددی، دست در دست هم می‌دهند و بر موجودی پیچیده به نام انسان اثر می‌گذارند.

بیشتر بخوانید : لاغری ♥ رژیم لاغری ♥ درمان لاغری ♥ لاغری شکم